손발에만 땀이 많을 때 — 긴장과 다한증을 구분해 보는 방법

글·감수: 명지더나음한의원 곽영수 원장 (한의사) · 2026. 8. 14.

손에 땀이 차서 악수나 필기가 신경 쓰이고, 발에 땀이 많아 양말과 신발이 늘 축축한 분들이 있습니다. 발표나 면접처럼 긴장되는 날 더 심해지는 일도 흔합니다. 그렇다고 모두 스트레스 문제로만 보거나, 반대로 심각한 병으로 겁낼 필요는 없습니다. 위치와 시작 시점, 다른 증상을 차분히 구분해 보는 것이 먼저입니다.

국소 다한증에서 먼저 적어 볼 것

• 땀이 손·발·겨드랑이 등 특정 부위에 국한되는지
• 언제부터 시작했는지와 가족력
• 긴장·더위·카페인·매운 음식에 따라 달라지는지
• 잠자는 동안에도 심한지, 전신으로 늘었는지
• 두근거림, 체중 변화, 발열, 복용 약이 있는지

손발 위주의 과도한 땀은 국소 다한증일 수 있습니다. 피부과·내과에서는 원인 평가와 함께 외용제, 이온영동, 약물 등 선택지를 상담할 수 있습니다.

갑자기 전신에 땀이 늘었다면 확인이 우선입니다

갑상선 질환, 저혈당, 감염, 약물 등 확인할 원인이 있을 수 있습니다. 그래서 증상을 억제하는 방법보다 원인을 확인할 시점을 놓치지 않는 것이 중요합니다.

한의 진료에서는 배경을 함께 묻습니다

검사와 다른 진료가 우선인 문제가 없는지 확인한 뒤, 긴장 상황·수면·열감·소화·피로·복용 약을 함께 듣습니다. 한약이나 침 치료의 필요성은 이 경과와 현재 치료를 바탕으로 상의합니다.

관련 질문은 긴장하면 손발에 땀이 너무 납니다에서 보실 수 있습니다.

출처

• 미국 국립의학도서관 MedlinePlus, Hyperhidrosis — 다한증의 양상·이차 원인·치료 선택지

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